Personal trainer orienta como praticar exercícios no confinamento

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Para evitar a propagação do novo coronavírus a ordem é não sair de casa.

Mesmo confinadas num apartamento com pouco espaço, as pessoas podem  e devem praticar exercícios físicos.

O fisiotrainer Fábio Aquino dá dicas para passar esses momentos de confinamento usando os próprios acessórios da casa, como degraus, maçanetas, baldes com água e alimentos ensacados.

Pessoas com algum problema físico têm à disposição exercícios adaptados à sua condição.

E há atividades também para fortalecer o pulmão, o órgão mais atingido pelo coronavírus.

Fábio Aquino conversou com Ricardo Leite no programa Bom Dia ABC desta terça-feira (24/03/20).

 

 

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