Nutricionista dá dicas para enfrentar o verão

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O calor está acima da média em plena Primavera.

O verão chega oficialmente em meados de dezembro, prometendo ser intenso.

O corpo humano sofre muitos com as alterações do clima.

Com a aproximação de dias e noites mais quentes, é preciso tomar certos cuidados.

A nutricionista Jacqueline Yumi deu algumas dicas para enfrentar o verão com saúde.

Ela falou no programa Show do Antonio Carlos desta quarta-feira (06/11/19):

 

 

A hidratação é a primeira coisa que devemos observar, mesmo que a garganta não fique seca.

Segundo a especialista não é preciso esperar ter sede para beber água, porque você pode ter algumas complicações.

Para saber quanto o corpo precisa de água por dia para não ocorrer tais problemas, existe uma regra básica: pegue o seu peso e multiplique por 35.

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